O TRABALHO

Pensando em proporcionar uma assessoria qualificada às modalidades de resistência (endurance), principalmente o Ciclismo, a partir de 2007 a JLDantas Treinamento Esportivo lançou o método de Desenvolvimento de Performance On-line, coordenado pelo preparador físico José Luiz Dantas. 

O processo de avaliação, de desenvolvimento do treinamento e de monitoração da periodização é realizado de forma individualizada, ou seja, cada cliente tem um trabalho único e adequado ao seu perfil e estilo de vida. Este trabalho é baseado no que há de mais atual e robusto sobre teoria do treinamento e ciência aplicada ao esporte, conhecimento obtido dos principais jornais científicos e livros especializados da área de Educação Física e Esportes.

Tudo começa com um adequado processo de avaliação morfológica e fisiológica.  O cliente se direciona a um dos postos de avaliação associados à JLDantas, onde são realizados os testes para detecção dos parâmetros genéticos, morfológicos e fisiológicos máximos e submáximos. Após a avaliação, um atencioso diagnóstico é realizado, comparando os parâmetros obtidos do cliente com os dados de ciclistas das diversas categorias (amador e profissional) em nível nacional e internacional. 

 Com o diagnóstico dos pontos forte e fracos em relação às diversas categorias, realiza-se um planejamento periodizado, em uma perspectiva anual e plurianual, com direções de treinamento precisas e adequadas ao gênero, idade e nível de preparo do cliente.

De forma estratégica, as direções de treinamento estabelecidas agem pontualmente sobre os pontos deficientes que limitam o desempenho, para assim, viabilizar um crescimento gradativo da aptidão física, preparando o cliente para suportar cargas de treinamento com magnitude elevada, inerentes ao alto desempenho.

Toda semana o cliente recebe uma planilha com seu microciclo de treinamento, específica para a fase de sua periodização, com estímulos coerentes e organizados para proporcionar um preparo esportivo elevado durante a maior parte do ano e picos de rendimentos adequados em momentos precisos onde se situam as provas alvos de maior prioridade. O microciclo é sempre planejado de acordo com o nível de estresse causado pela carga da semana anterior, diminuindo o risco de subestimar ou superestimar a carga, evitando assim adaptações insuficientes ou negativas.  

 

 Este controle faz com que o trabalho seja altamente seguro, mesmo diante de cargas de exercício com alta magnitude, tudo isto devido ao refinado monitoramento da carga interna e externa de treinamento. Ferramentas de avaliação psicofisiológicas que mensuram a carga interna e o estresse de treinamento permitem detectar adequadamente o momento de aumentar, manter ou reduzir as cargas de acordo com a resposta psicofísica do cliente, extraindo o melhor de sua capacidade física sem ultrapassar os limites toleráveis do corpo.

Além das ferramentas de monitoramento, a JLDantas mantém disponível meios de comunicação (telefone, e-mail, Skype, Whatsapp) em amplo horário para possibilitar o contato do cliente, caso haja a necessidade de retirada de dúvidas ou qualquer outro tipo de contratempo. O objetivo é manter um contato próximo, estreitando laços entre treinador e o cliente, aumentando a percepção e o entrosamento durante o processo de treinamento. 

O trabalho é totalmente fundamentado no melhor conhecimento que existe na ciência sobre ferramentas de treinamento, eficazes e validadas, que muitos técnicos do treinamento desportivo usam no ambiente europeu. O planejamento e a monitoração refinada permitem controlar os efeitos das sessões de treino e microciclos sobre o organismo, possibilitando direcionar às adaptações desejadas e saber a hora certa de “tirar o pé ou acelerar” na prescrição da carga de treinamento, respeitando a individualidade do cliente e obtendo o seu melhor rendimento com segurança.

O resultado é um alto desempenho com picos de performance em momentos precisos, proporcionado por um trabalho elitizado direcionado a um público seleto, fazendo de atletas profissionais potenciais campeões e proporcionando aos atletas amadores apaixonados pelo ciclismo um rendimento semelhante ao dos profissionais.